Übung 4 - „Atmen Sie jetzt!“

Übung 4 - „Atmen Sie jetzt!“ Ganz ehrlich, Atmung wird nach der Geburt eigentlich viel zu wenig Beachtung geschenkt. Wir hecheln mit hängender Zunge durch den Alltag, schleppen schwere Tüten, unser Kind und sind dabei immer schön nach vorne gebeugt. Das nennt man auch Revolution rückwärts.
Was macht unser gerader Gang? Er ist uns leider abhanden gekommen und wird meist noch durch eine Beckenbodenschwäche verstärkt. Oftmals sind wir nicht mehr in der Lage richtig tief zu atmen, da sich schon sämtliche Muskelpartien verkürzt haben.
Kerstin und Sonni haben da eine simple Lösung, die Euch mit mehr Sauerstoff versorgt, euch dehnt und zudem noch unglaublich angenehm ist. Unser Tipp: Einfach ausprobieren.
 

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